پیشنهادات پیشگیری BINHAO COVID-19 - در خانه

1. در خانه بمانید و دستان خود را بشویید

بهتر است در خانه بمانید و پس از لمس دکمه های آسانسور یا استفاده از پول نقد ، فوراً و به درستی دستان خود را بشویید.قبل از شستن دست ها ، بینی یا دهان خود را لمس نکنید و چشمان خود را مالش دهید.هنگام غذا خوردن از تلفن خودداری کنید.و به تهویه داخلی توجه کنید.

2. هنگامی که شما مجبور به رفتن برای خرید مواد غذایی یا چیز دیگری هستید

ماسک باید تنظیم شود تا متناسب با فرم صورت شما باشد تا از شیوع قطرات جلوگیری شود.دستکش می تواند خطر مواجهه با میکروب ها را هنگام مراجعه به بسته ها ، آسانسور یا حمل و نقل عمومی کاهش دهد.

3. خانه را مرتباً تمیز کنید

هر روز اشیاء را با الکل پاک کنید و از مواد ضد عفونی کننده برای جابجایی زمین استفاده کنید که می تواند بخشی از ویروس موجود در اتاق را از بین ببرد.

4- سرفه ها و عطسه های خود را با بافت مخفی کنید

هنگام سرفه یا عطسه ، دهان و بینی خود را با یک دستمال بپوشانید ، از پوشیدن مستقیم با دستان خودداری کنید.

5. سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کرده و مرتباً ورزش کنید

می توانید یوگا یا برخی تمرینات ورزشی را در خانه انجام دهید.اطمینان حاصل کنید که فضاهای مشترک از جریان هوای مطلوبی برخوردار هستند.

6. غذاها

گوشت و تخم مرغ های کاملا پخته شده را بخورید.از تماس با حیوانات وحشی یا دام های کشاورزی بدون هیچ گونه محافظت جلوگیری کنید.